نرمش/: / narmeš اسم. حركتهاى بدنى منظم پىدرپى، بدون بهرهگيرى از وسيلههاى كمكى براى كمك به نيرومندى، آسانى حركات، استمرار سلامتى، تقويت دستگاه تنفس و گردش خون calisthenics=
نرمش/: / narmeš اسم. حركتهاى بدنى منظم پىدرپى، بدون بهرهگيرى از وسيلههاى كمكى براى كمك به نيرومندى، آسانى حركات، استمرار سلامتى، تقويت دستگاه تنفس و گردش خون calisthenics=